Mountain Bike Profiles: Francisco Ramos Sanzana

Hola holaa, prepárate un café con malicia y aventurate a subir y bajar, en una nueva edición de Mountain Bike Profiles. Nuestro Amigo, Profesor, Colega y Compedal Francisco Ramos nos deja una motivacional y entretenida entrevista, donde podrán conocer un poco más de un corredor, que ha defendido con sangre y mucho esfuerzo su pasión por las dos ruedas, dejando en alto el nombre de nuestra región, en otras ciudades del país y el mundo.

-Apodos.

Pancho, Ramos, Profe

-Edad.

27 años

-Bicicletas.

Tengo el placer de tener tremendos apoyos que al día de hoy me permiten tener 4 bicis, gracias Multibike y Clinica Estetica Concepción (no digo suerte porque creo que me las he ido ganando con esfuerzo y resultados).

XC Specialized Stumpjumper Sworks 29

XC Specialized Crave Expert 29

Specialized Enduro 29 Comp

Ruta Lapierre Xelius FDJ

-Años pedaleando.

Llevo pedaleando 15 años, siempre desde chico competí, no me gustaba mucho eso sí, pero seguía a mi hermano y grupo de amigos, hasta que me aburri y solo seguí andando, probé casi todas las modalidades, hasta competí copas Chile de DH. El 2011 empecé a competir nuevamente en XC, pero ya mas grande y viendo que algo de piernas quedaban, me lo quise ir tomando más en serio.

-Mejores logros de tu Carrera en el MTB.

El 2012 logré salir campeon nacional de XCO en la categoría 19-29 años, ese año también salí invicto en todo el calendario XCO a nivel nacional (copa chile XCO y copa alpes XCO).

El 2013 entré en Elite, donde cada logro fue mejor. Logré entrar en la Selección Nacional de MTB, dos meses antes de entrar en la categoría Elite, con un 6to lugar en la clasificación general en la Copa Cannondale XCO Nevados de Chillan, fecha UCI Clase 1 (me ubiqué como el 3er mejor chileno).

Este año si bien los logros a nivel tangible (con medallas), alguien que lo ve de afuera podría considerarlo no tan bueno, logré mantenerme todo el año dentro de los 5 mejores corredores Elite nacionales, (por ahi anduve rozando el podio varias veces), considerando que fue un año de sólo fechas UCI Internacionales.

Aprovechando la localía nuevamente, mi mejor carrera fue en nevados de Chillán, Copa Cannondale XCO UCI Clase 1, este año logré entrar 4to en la clasificación general, perdí el 3ro por segundos en el último giro, aun así para mi fue llegar celebrando como si hubiese ganado el mundial jaja; y fui el 2do mejor corredor chileno, tras Javier Puschel que es el mejor Elite de Chile.

Este resultado me posiciono 3ro en la nómina de Seleccionados Nacionales 2014, por lo que nuevamente pude participar en los Panamericanos al igual que el 2013.

Otro logro, no menor, fue mi 2do lugar en la clasificación general en CVO (Conquista Volcan Osorno) 2014 y 2do lugar en Elite.

Foto de Yumiwi

Foto de Jose Moreno

-Disciplinas del mountain bike que ha realizado.

XC (olímpico y maratón), DH, Enduro

-Actual disciplina.

Generalmente corro en lo que pueda, Ruta y XC, pero mi especialidad siempre, el XCO.

Foto de Marcial Ramirez

-Lugares o lugar favorito de la región.

Bikepark nevados de Chillan sin duda!

Foto de M. Tucuna

- Horas de entrenamiento semanal.

Es variable según el periodo, nunca menos de 10.

- Kilometraje aproximado semanal.

La verdad es que no tengo idea de los kilómetros jaja, siempre entreno por tiempo.

- Ascenso acumulado semanal.

Auch, también es relativo, debe ir de unos 8.000 hacia arriba.

- ¿Entrenas sólo bicicleta o lo complementas con otros deportes?

En pretemporada running y caminata por el cerro, aprovecho de meter pala en algunos circuitos, buscar nuevos senderos.

(¿Comer es un deporte?)...

-¿Subir o Bajar, y por qué?

Me lo he planteado un par de veces, es casi imposible elegir, me encanta el sufrimiento de la subida, y saber que todo esta en la cabeza, y que se puede bloquear todo. Pero también el MTB no tiene brillo sin una buena bajada. Ahora si me ponen una pistola en la cabeza para obligarme escoger, creo que voy para arriba.

Foto de Nicolas Martín

-Metas o sueños a realizar.

Ganar el XCO de Nevados de Chillán, y correr un mundial. Creo que con eso podría irme a la tumba con una sonrisa.

Foto de M. Tucuna

-¿En estos años, cómo ves el crecimiento de la categoría Elite en el Mountain Bike de la región, desde tu punto de vista como corredor?

Falta muchísimo acá para tener categoría Elite, quizá no por el nivel físico, porque hay muchos corredores buenos, de hecho hasta hay chicos que siguen en Amateur, Sub23 o Master teniendo todas las condiciones, pero se tienen muy poca fé, o el amor por una medalla es mayor que la ganas de subir el nivel en el deporte que les gusta; ven el nombre Elite y se bajan de categoría, se frenan ellos mismos, y así el nivel se mantiene estancado. Y ojo que con lo del nombre no te miento, no por nada a la Elite de acá le ponen “Open” o “Experto”.

Foto de Fernando Martín

-¿Cuéntame un poco de tu experiencia de carrera, la más dura en estos años de MTB?

Todas las carreras son más duras que la anterior sin duda, para mi al menos que siempre trato de ganarle a mi cabeza y a mis cronos anteriores, pero sí hay unas que me dejaron yayitas.

Nevados de Chillán 2014 fua agonizante, di la vida en esa carrera, sobre todo por la cantidad de apoyo que tuve. Creo que nunca en mi vida sentí tanta gente apoyándome, se me erizaba la piel, de hecho me caí en carrera y quedé con un corte muy grande, casi hasta el tendón en la rodilla, pero lo vi apenas cuando alguien me avisó al terminar la carrera, mientras trataba de respirar tirado en el suelo jaja.

Otra carrera que fue a muerte fue el panamericano de Brasil este año, los niveles son abismantes, pestañeas y ya te pasan 4 corredores, no pude guardar ni un segundo.

Y la última, fue la última fecha Copa Alpes XCO este año, era fecha UCI, iba peleando con un amigo sub23 el 4to lugar de la General, llegué muerto.

Foto de Jose Moreno

Foto de Nicolas Lermanda

Foto de Marco Benítez

Foto de Marilú Heredia

Foto de M. Tucuna

Foto de Nicolás Lermanda

Foto de Nicolásas Lermanda

Foto de Fito Jiménez

- ¿Cuál es tu próximo desafío XC en la región y el país?, ¿y cómo te estás preparando?

Estoy cegado con Nevados de Chillán, es mi único norte, ese circuito me acomoda mucho por el nivel técnico, creo no ser tan penca, por lo que logro sacar algunas ventajas; además de ser la "ÚNICA" fecha que tenemos más cerca de Conce, el resto del calendario es en Santiago todo el año. Además, es fecha UCI Clase 1, o sea, copa del mundo.

Foto de Felipe Cuevas

-¿Crees que los privados o municipio, deberían jugársela más por las futuras promesas del MTB, de forma global?

Por supuesto que sí, aunque yo no soy de alegar mucho. Es un deporte que retribuye muy poco. Por lo demás el problema acá es que las futuras promesas quedan en eso, en promesas. A veces el apoyo está y se lo farrean, critican que no hay apoyo, pero tampoco existe un compromiso por ganarse el apoyo. No basta con ponerse a entrenar un mes antes de una carrera, es un trabajo largo, y si no hay un compromiso real no hay resultados, y sin resultados no hay apoyo. No basta con llegar a un privado o municipio a decir “Oye, yo soy bueno, apoyenme”, hay que llegar con pruebas. Aun así lamentablemente estamos en Chile, y sin una mano negra que ayude tampoco es fácil conseguir apoyo. Te lo digo yo, que tengo certificados de todo, y nunca me gano nada jaja. Si no fuese por mis amigos y familia, no tendría ni un apoyo.

-Por las redes sociales, se comenta la nueva experiencia que estas emprendiendo, " Enjoy Ride". ¿Cuéntame de qué se trata este proyecto y a quién está enfocado?

Sí, así es, Enjoy Ride es una escuela de ciclismo, en donde la especialidad de la casa son las ruedas gordas. Mi idea siempre ha sido más enseñar, que entregar recetas, entregar herramientas y pulir cada detalle. Así complemento planificaciones deportivas en base a objetivos, con clases de técnica en MTB, en donde comparto vivencias mías, enseño a solucionar problemas reales que surgen en competencias, y trato de generar una adherencia al plan de entrenamiento a través de la diversión, si al final es por lo que buscamos la bici, para divertirnos, la ambición por resultados nace después, pero si se pierde eso, ya empieza a ponerse todo monótono, deja de tener sentido, y la gente termina colgando la bici.

La escuela está enfocada a todo tipo de público, siempre manteniendo la buena onda del grupo en general. Aunque de momento no tengo disponible el tiempo para el nivel más básico, pero espero habilitarlo pronto, me lo han pedido mucho y me da lata decir que aún no puedo, pero si voy a entregar un servicio, quiero hacerlo bien y no a medias.

Foto de Fernando Martín

-¿Estas solo en tu proyecto, o cuentas con la participación de algun Staff?

Me lancé a la piscina solamente con mi familia, luego hice la propuesta a las empresas que siempre me han apañado, Multibikes y Clinica estetica Concepción, y se la jugaron conmigo, así que de a poco fui dándole más forma con los recursos que aparecían.

En el camino van apareciendo obstáculos nuevos, la gente le tomó cariño a la propuesta, así que ahora hay hasta amigos que me han dado una mano.

Foto de Felipe Cuevas

- ¿Cuéntame qué sorpresas se trae "Enjoy Ride" para los Mountain Bikers de la región?

Son sorpresas jaja, pero quiero lanzarme a formar amantes de la bici, que la competitividad y rendimiento sea sólo un efecto secundario, quiero que cuando vean a alguien andar en el cerro, sepan con sólo verlo andar que es de Enjoy Ride, sea bueno o malo. Con esto apunto a los niños, mi sueño va para allá, y quien sabe algún día terminar con camionetas y furgones llenos de niños y bicicletas corriendo y recorriendo.

Para lo mismo Enjoy Ride en sus instalaciones tendrá pista técnica y pumptrack, para tener un lugar fijo, tranquilo y seguro para hacer clases y entrenamientos específicos.

En fin hay sorpresas para raaaato, solo les digo que se hagan el tiempo desde ya.

- Alguna recomendación "Enjoy Ride" para nuestros lectores, a la hora de su entrenamiento.

Lo que más me cuesta enseñar, a TODOS los que han llegado a entrenar conmigo, es que los días de descanso y los días de entrenamiento técnico, son tanto o más importantes que los entrenamientos específicos, sí al final el cuerpo mejora cuando se recupera, y entrenando sólo le hacemos daño.

Y la recomendación clave y el sello de Enjoy Ride!! DiSFRUTEN de sus bicicletas, laúnicaa forma es andar, andar y andar, conocer la bici y el cuerpo, si no disfrutas la subida, la bajada, entonces no ves nada, cometes errores, todo se vuelve un estrés más, cuando la bici debería ser solo para borrar la mente.

- Nos podrias dejar algunas palabras de motivación, para esos jóvenes y no tan jóvenes, que quieren llegar a ser una máquina trepadora de cerros, como el profesor Pancho.

Si quieren lograr algo, tienen que jugársela, pero a conciencia, las excusas son sólo eso, y lo perjudican a uno mismo, no van a mejorar repitiendo cada día que no hay apoyo, que es muy caro, que me dio sueño, que hacía frío. Las cosas de la boca hacia fuera no dan resultados, y sin resultados el sueño se estanca por diversos motivos. Las cosas no llegan solas, hay mucho trabajo invisible, y todo suma, cada detalle marca diferencias, dormir una hora más, saber que y cuando comer, ahorrarse la plata de una bebida, los carretes. Si se lo quieren tomar en serio entonces haganlo para ustedes y por ustedes, y no para que los demás miren y comenten, que eso sea secundario. El cuerpo y la cabeza dan mucho, solo hay que aprender a conocerlo y tratarlo.