Que tal Octabikers!
El día de hoy quiero conversar sobre un tema que muchos pasan por alto en su "entrenamiento", y lo digo entre comillas debido a que la gran mayoría de nosotros no nos dedicamos al ciclismo tiempo completo, lamentablemente tenemos que comer... pero cuando lo hacemos intentamos profesionalizarlo lo mas posible , creyendo que estamos en el Tour o bajando la final del VCA .
Normalmente e oido, principalmente en deacheros (descenso) gente que rectifica que solo baja, que no esta ni ahi con subir, echar una pique en la calle o incluso ir a comprar el pan saltando cunetas.
Esta bien, no tiene nada de malo, pero seamos conscientes que al bajar tu cuerpo usa mucha energía, energía que quizás seria mayor si entrenaras subiendo tanto como bajando.
El reflejo principal del "doble entrenamiento" se vería reflejado a largo plazo en instancias claves como una carrera, donde tu cuerpo al estar trabajando a su máximo esfuerzo agradecería el entrenamiento de resistencia y quizás esto te ayudaría a lograr un mejor resultado.
Quizás no lo sabias pero los grandes ciclistas que hacen descenso aparte de su rama principal entrenan, XC, ENDURO, RUTA, FONDO incluso algunos TRIATLONES y PISTA (velodromo).
La resistencia no es lo mismo que la fuerza, la resistencia la veremos tras horas de entrenamiento, un proceso a largo plazo, para entrenar resistencia no es necesario que vallas a subir el Everest, no solo se entrena subiendo, sino también bajando y andando en plano por distancias largas u tiempos extensos, como cuando nosotros caminamos mas que KUNG FU... pero ustedes anden en bici.
La escensia de todo este asunto es ponerse las pilas y pedalear y pedalear que el mundo se va a acabar, ya sea siendo un PRO de Strava o de bici estática el asunto es acumular pedaleos, que las piernas no paren ya que si paras, no avanzas.
El ciclismo es una deporte que tienen muchas ramas, y como todo buen ciclista lo ideal es obtener aprendizajes de todas las ramas, la técnica de bajada, de subida, las piernas de una ruta larga, la respiración de una escalada, la chispeza de un sprint final.
Mientras mas conocimientos tengas un ciclista mas completo seras y podrás desempeñarte mejor bajo las mas terribles condiciones.
Pedaleen por pedalear, muevan las piernas por la magia de sentirse vivo, todo suma lo noten o no pero cada kilometro que avanzas tu cuerpo lo recuerda y en alguna carrera puede hacer que quedes un segundo por sobre tu rival.
En conclusión como mi taita siempre a dicho, "en la vida hay que saber de todo" y yo les digo Octabikers, en el ciclismo igual, el proceso es largo, pero cuando tenemos recompensas el orgullo es increíble, el merito es propio, es esfuerzo es propio, y la satisfacción también lo sera!
Sigan dandole #afondo tanto en Subida, en plano y en bajada! y como dice la canción "... Haber, Haber... a mover la colita..."
Nos vemos en algún lugar de Conce! ahora no solo estamos en el cerro!
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